今日はペース走についてです。練習方法の１つですがスタミナや距離への耐性をつけるために同じペースで距離を設定して走るというものです。これが得意な人はレースで後半のペースがいきなり落ちてしまうというのは避けられることが多いです。周回コースなど…

今日のランニングについて。今日も40分ほど走りました。外気がすごく心地よい朝でした。朝走ると多くの方に挨拶して頂いたり、たまに声をかけて頂いたりします。そこで少し思ったのですが、走るという行動はコミュニケーションの道具だなと。走ることはフィ…