スポーツにおける知識は大きく変わる。

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今日はスポーツにおける知識が変わることについて。スポーツにおける知識は数年後には大きく変わっているということが多々あります。例えば数年前までは陸上の長距離をする人間は重りを使った筋力トレーニングは必要ないと言われていましたが、現在では背筋や大腿筋など支えたり安定させたりするのに必要だと言われていますし、超一流の実業団チームも取り入れています。そういった情報も取り入れていくことが効率良く健康に、楽しくスポーツをするのにマストだとよく言われています！

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