ペース走でスタミナをつける。

今日はペース走についてです。練習方法の１つですがスタミナや距離への耐性をつけるために同じペースで距離を設定して走るというものです。これが得意な人はレースで後半のペースがいきなり落ちてしまうというのは避けられることが多いです。周回コースなどで行う方が正確にペースを計れるため便利です。是非やってみてください

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健康生活ブログ

僕は高校まで陸上部(長距離)を専門的にやって来ました。そこでいろいろな管理をしてきました。その知識は多くの健康になりたい、スポーツをしたいという方に役に立つと思い始めさせて頂きました。

ペース走でスタミナをつける。