2019-04-22から1日間の記事一覧
今日は補強運動についてです。かつてマラソン選手が腹筋3000回していたなどということを聞いたことがある人は多いと思いますが、今の科学ではこれはあまり良くないことだということが分かりました。お腹の中の筋肉を鍛えるべきで外の筋肉はそのつぎだという…
今日は補強運動についてです。かつてマラソン選手が腹筋3000回していたなどということを聞いたことがある人は多いと思いますが、今の科学ではこれはあまり良くないことだということが分かりました。お腹の中の筋肉を鍛えるべきで外の筋肉はそのつぎだという…