今日はLSDについて。long slow distanceののとでゆっくりと長く走るという練習方法です。一般的に走る上でしんどくなるのには二種類あると言われていてスピードの問題と時間の問題です。もちろん長く走れば走るほど足にマメができたり筋肉痛になりやすくなっ…